Breath, Movement & Sound: Practice Meets Science

Embárcate en un viaje transformador de 3 horas donde la respiración, el movimiento y el sonido se entrelazan para guiarte hacia un estado de equilibrio, conexión y claridad. Acompañado por dos facilitadores experimentados —Sonia Seger, maestra de yoga y artista de sonido, y Dr. Jasdeep Sandhu, psiquiatra integrativo y maestro de yoga— explorarás prácticas que combinan la experiencia directa con fundamentos científicos.

La sesión incluirá pranayama, escritura guiada, secuencias de Vinyasa flow, meditación con cuencos y reflexión en grupo. Cada parte estará acompañada de explicaciones sobre lo que ocurre en tu cuerpo y mente, para que puedas integrar el conocimiento a un nivel profundo y práctico.

Este encuentro es ideal si buscas:

1. Reconectar contigo mismo en un nivel más profundo
2. Respirar y moverte con intención
3. Entender tu experiencia en tiempo real
4. Restaurar energía y claridad mental
5. Aprender sobre la ciencia detrás de la respiración, el yoga y el sonido
6. Compartir en un espacio seguro y contenido

Solo necesitas traer tu tapete, una botella de agua, tu diario y curiosidad.