Enero sin dietas

Un encuentro para aprender a identificar los efectos de las dietas restrictivas y a construir una relación más sana con la comida y tu cuerpo. Recibe una guía con los primeros pasos para empezar a comer sin restricciones.

Este workshop, impartido por Fabiola Gama, maestra en Nutrición Clínica, invita a explorar una nueva forma de relacionarse con la comida: sin prohibiciones, sin rigidez y desde el respeto corporal.
Durante tres horas, Fabiola nos guiará a reconocer los riesgos de las dietas restrictivas y compartirá principios básicos para nutrirse sin restricción.

Temas principales:
• Qué significa realmente nutrirte sin restringirte
• Cómo identificar la mentalidad de dieta y vivir sin ella
• Reconectar con las señales del cuerpo: hambre, saciedad y satisfacción
• Construir una relación sana con la comida y el cuerpo